В нашей студии мы работаем не только с телом, но и с душой. Расстановки с психологом и коучем Светланой Пономарёвой — это наша добрая традиция и безопасное женское пространство, где можно найти ответы на самые сложные внутренние вопросы.
Иногда кажется, что проблема кроется в отношениях, нехватке денег, отсутствии энергии или проблемах со здоровьем. Но часто корень один — самооценка и самоценность. Когда внутри живёт установка «я мало значу», жизнь превращается в выживание: появляются страх проявленности, выгорание, апатия и повторяющиеся болезненные сценарии в отношениях. Расстановки помогают увидеть глубинную причину, распутать внутренние узлы и вернуть себе ощущение ценности, опоры и выбора. Это глубокий метод, который по своей эффективности может заменить до 50 сессий с психологом.

Вы можете прийти с любым личным запросом (даже если он не совпадает с заявленной темой встречи) или просто присутствовать как наблюдатель — это тоже работает. Каждый человек на встрече оказывается не случайно, и даже просто наблюдая за процессом, вы получите инсайты и пользу для себя. В каждую встречу также включена общая терапевтическая практика для всех участников.

Если вы чувствуете, что «так больше не хочу, а как по-другому — не знаю», возможно, это именно та встреча, которая вам нужна.
Форматы участия и стоимость:

• Участник (наблюдатель): 500 руб. (по предоплате) / 650 руб. (в день встречи)
• Диагностика (мини-расстановка): 2 500 руб. (по предоплате) / 3 000 руб. (в день встречи)
• Полноценная расстановка: 12 500 руб. (по предоплате) / 15 000 руб. (в день встречи)

Хотите узнать дату следующей встречи?
Переходите в наш Telegram-канал, где мы публикуем актуальное расписание и темы предстоящих расстановок!

Йога-терапия — это не просто тренировка, а глубокий, прицельный диалог с вашим телом. В отличие от групповых классов Хатха-йоги, где мы работаем с общим укреплением организма, здесь мы находим и устраняем сам корень вашей проблемы: будь то хроническая боль, зажимы, гормональный дисбаланс или последствия стресса. Мы не лечим симптомы — мы возвращаем телу его природную способность к самовосстановлению.

Эта услуга — полноценное персональное мероприятие, выстроенное исключительно под ваши потребности.

Как проходит наша работа:
1.Глубокая диагностика (за 3-4 дня до встречи). Вы заполняете анкету по физическому здоровью и проходите короткий тест на определение вашей аюрведической конституции (Пракрити — ваша врождённая природа, и Викрити — текущее состояние дисбаланса). Это позволяет мне увидеть полную картину вашего здоровья ещё до нашей встречи.

2.Индивидуальная практика (1,5–2 часа). На самой встрече мы шаг за шагом прорабатываем ваш запрос:
• Подбираем дыхательную технику (пранаяму), которая сбалансирует вашу нервную систему.
• Выполняем суставную разминку, снимая блоки в проблемных зонах.
• Практикуем асаны в статике — точечно воздействуем на очаг напряжения, чтобы запустить процесс исцеления.
• Завершаем глубоким расслаблением в шавасане и короткой медитацией для закрепления нового состояния.

3.Ваш личный инструмент исцеления. Вся практика записывается на видео в высоком качестве. Йога-терапия имеет мощный накопительный эффект, поэтому вы забираете запись с собой, чтобы продолжать работу дома ровно столько, сколько потребуется вашему телу для полного решения запроса.

Это не марафон и не гонка за гибкостью. Это бережное, научно-обоснованное возвращение к здоровью, где всё моё внимание принадлежит только вам.
Длительность: 1,5–2 часа (зависит от глубины запроса)
Проводит: Екатерина Борисова, сертифицированный преподаватель Хатха-йоги и йога-терапевт, консультант по Аюрведе.

Мы приходим на коврик, чтобы вернуть телу легкость, но настоящий результат начинается на вашей кухне. Никакие тренировки не дадут стабильного эффекта, если организму не хватает строительного материала или энергии. Консультация по питанию — это недостающий пазл в вашей работе над собой.

Забудьте про жесткие диеты, срывы и подсчет каждой калории. Мы выстроим ваш рацион так, чтобы он работал на ваши цели: будь то снижение веса, избавление от отеков, улучшение качества кожи или возвращение бодрости по утрам.
Что включает консультация:

1.Глубокий анализ. До встречи вы заполняете дневник питания и анкету. Я анализирую ваш текущий рацион, пищевые привычки и образ жизни.
2.Персональная стратегия (1 час). На личной встрече мы разбираем ошибки, которые тормозят ваш прогресс. Вы узнаете, как сбалансировать макро- и микронутриенты без отказа от любимых продуктов.
3.Готовый план действий. Вы получаете четкий, понятный план питания, конструктор сбалансированной тарелки и списки продуктов, которые легко найти в ближайшем супермаркете.

Это не временная диета, а обучение здоровым привычкам, которые останутся с вами навсегда. Вы научитесь питаться так, чтобы еда давала энергию, а не забирала её.

Проводит: Мария Дружкова, основатель студии Lavanda
Формат: Очно в студии или онлайн